Burn-Out
Schrap die BURN-OUT van je to do lijst.
Terug focussen op energie en balans
Burn-Out
Heb je het gevoel continu 'aan' te staan en niet meer tot rust te komen?- Heb je het gevoel dat je lichaam én geest totaal uitgeput zijn?
- Heb je stress op het werk en/of in je privé?
- Wil je nog wel heel graag dingen doen, maar vind je er de energie niet meer voor?
- Laten je concentratie en je geheugen je geregeld in de steek?
- Lukt het je niet meer om te ontspannen?
- En word je van dit alles erg onzeker en moedeloos?
Dan is onze training zeker iets voor jou!
WAT ZIEN WE TIJDENS ONZE BURN-OUT BEGELEIDING?
- Wat is een burn-out?
Psycho-educatie - de kracht van informatie
- Wat zijn de oorzaken van mijn burn-out? Inzicht verwerven!
Cognitieve herstructurering - groeigericht leren denken
- Stabiliseren van het energie-evenwicht
Terug in balans
- Exposure, stressmanagement en ontspanningstechnieken
Coping - de impact van ons gedrag
- Burn-out actieplan opstellen
Actie
- Hervalpreventie, verbinding en ondersteuning
In weer en wind sterk blijven staan - Met jouw talenten op jouw pad!
Hoe
Vijf trainingssessies van 1,5 uur in een groep van 5-10 personen
onder begeleiding van ervaren experten die werken volgens een bewezen
wetenschappelijke aanpak. Maar eenvoudig en praktisch toepasbaar gebracht!
Samen verhelderen we de factoren die jouw burn-out in stand houden
en reiken we je gerichte handvaten aan.
Kosten/Vergoeding/Locatie
Per sessie betaal je 2,50 euro remgeld.
De sessies vinden plaats in Sint-Truiden en Gingelom.
Inschrijven via onderstaande knop
Klik op onderstaande knop om in te schrijven.